Un emotivo encuentro se realizó este domingo en el anfiteatro del Lago de la República de Ciudad del Este, en el marco de la Campaña Septiembre Amarillo 2024. Un grupo diverso de personas adultas, jóvenes y niños/as, participó de una charla educativa y una caminata, como acciones para generar mayor conciencia sobre el cuidado de la salud mental y la prevención del suicidio.
El clima del domingo se prestó para el encuentro al aire libre, a orillas del Lago de la República. A partir de las 10 horas de la mañana, fueron llegando las familias y grupos de jóvenes para sumarse a la actividad, organizada por la Fundación Sobrevivientes y Sanamente Positivos.
La organización Sanamente Positivos fue creada para promover el cuidado de la salud mental y la prevención del suicidio, por familiares de la joven influencer, Sofía Maldonado.
El lema de la Campaña Septiembre Amarillo 2024-2026 es “Cambiar la Narrativa”. Este conjunto de acciones tiene como objetivo derribar barreras, como el estigma, crear conciencia y una cultura de comprensión y apoyo para prevenir el suicidio.
La Caminata por la vida del domingo, empezó con una charla sobre señales de alerta, factores de riesgo y factores protectores para la prevención del suicidio, a cargo de la psiquiatra Daisy Andrea Páez Aguiar.
Fue un espacio amigable, donde participantes plantearon varias preguntas para entender mejor la temática. “Prevención del suicidio es prestar atención a las señales”, expresó la profesional.
Recomendaciones para cuidar la salud mental
La psiquiatra hizo especial énfasis a la importancia de tener hábitos saludables para reducir los factores de riesgo. Mencionó que entre los principales factores de riesgo se encuentran los malos hábitos (como dormir poco, no alimentarse adecuadamente, falta de ejercicio físico) y los trastornos de salud mental (ansiedad, depresión, etc.)
Insistió en la importancia de buscar ayuda de alguien cercano de confianza o de profesionales de salud mental, ante situaciones que estén afectando la vida cotidiana y el desempeño de tareas diarias.
La profesional recomendó que los niños no utilicen teléfonos celulares e incentivarles al juego al aire libre o realizar otras tareas dentro de casa. Así también, mencionó que es clave un sueño reparador, lo cual implica dormir temprano (idealmente desde las 21hs), para lo cual también recomendó cenar temprano y liviano, una alimentación saludable con suficientes frutas y verduras, en horarios adecuados.
Entre los factores de riesgo, también mencionó las situaciones de violencia intrafamiliar y abusos. Por los cual, recomendó cultivar relaciones saludables y no aguantar abusos ni violencias. Durante la charla, se habló además de la importancia de las redes de apoyo, es decir, de contar con amistades y personas de confianza, a quienes se puede recurrir para pedir ayuda para enfrentar situaciones difíciles.
Participaron además, la jefa de la Secretaría de Salud Mental de la Municipalidad de Ciudad del Este, Luz Villalba y Dahiana Garcete, directora de Salud de la Comuna.
Informaron que la dependencia cuenta con un equipo de profesionales de salud mental, que ofrecen atención a quienes necesiten, además de brindar charlas de salud mental. Cuentan además con un servicio telefónico de consejería psicológica gratuita disponible las 24 horas. El número disponible es (0982) 705 990.
